НОВИНИ
Мускули vs. Фитнес: Истината за перфектното тяло
Външен вид или реална физическа форма?

Изваяни гърди. Изпъкнали бицепси. Коремни мускули като на Адонис.
Фитнес ентусиастите вдигат тежести не само за здраве, но и за да изглеждат впечатляващо. Но дали постигането на мускулеста физика означава върхова физическа форма?
„Хората често казват: ‘Имаш мускули, значи си във форма.’ Но истината е, че те са най-вече декоративни“, казва инфлуенсър в TikTok с близо 200 000 гледания. „Нямат истинска функционална роля.“
Мускулите са полезни, но не са единственият критерий за фитнес
Всеки организъм е различен и реагира индивидуално на тренировките. Експертите подчертават, че мускулите носят предимства, но не определят цялостната физическа форма.
„Фитнесът съчетава издръжливост, сила, координация, баланс, бързина и още много фактори“, обяснява Сам Лайхт, създател на приложението Pridefit. „Ако човекът от TikTok има мускули, той вече е по-здрав от повечето хора. Но истинската фитнес форма идва от балансирането на всички тези компоненти.“
Различните тренировки водят до различни резултати
Фитнес залите събират разнообразни трениращи – бодибилдъри, пауърлифтъри и други – всеки със свои цели.
Бодибилдърите тренират с повече повторения и по-ниска тежест, за да натоварят мускулите до изтощение и да стимулират растежа им. За разлика от тях, пауърлифтърите работят с тежки тежести и малко повторения, което изгражда сила, но не непременно релеф.
„Понякога най-силният човек в залата може да изглежда не във форма, защото няма типичната бодибилдърска ‘изчистена’ визия“, казва Лайхт.
Фитнесът е повече от външен вид
Според проф. Тиаго В. Барейра от Университета в Сиракюз, хората с дългогодишен тренировъчен стаж често подценяват своята сила. Единственият начин да се измери реалната физическа форма е чрез обективни тестове.
Защо искате да изглеждате по определен начин?
Експертите препоръчват да се търси съвет от образовани специалисти, които да съчетаят правилно хранене, телесен анализ, тестове за издръжливост и ставна подвижност.
„Не искам мускулите ми да са просто за показ“, казва Лайхт. „Искам да мога да изглеждам добре, но и да бъда функционално силен – да бягам полумаратон, да правя тежки клекове и най-вече да намаля риска от хронични заболявания и да удължа здравословния си живот.“
НОВИНИ
Двойна елиминация в „Ергенът“: Яна и Пресиана напускат имението
Две участнички напуснаха риалити шоуто след първата двойна Церемония на Розата.

Аниматорката Яна Рашева и инфлуенсърката Пресиана Спасова отпаднаха от риалити формата „Ергенът“ след първата двойна Церемония на Розата, излъчена на 18 февруари по bTV. Двете участнички не получиха роза нито от Виктор Русинов, нито от Мартин Николов, което означаваше край на тяхното пътешествие в имението на любовта в Шри Ланка.
Ново правило във формата раздвижи стратегиите
За първи път участниците имаха възможност да предлагат рози и на избраничките на другия „ерген“, ако изпитват интерес към тях. Мартин Николов се възползва от новата опция, като даде цветя на Ива и Косара, а Виктор Русинов – на Ферай, Елвира, Силвия, Анна-Мария, Адриана и Диана. Ферай обаче отказа розата на Виктор, заявявайки, че „не ѝ трябва“.
Това остави Пресиана и Яна без цветя. Виктор имаше възможност да използва върнатата роза на Ферай, за да спаси една от тях, но категорично отказа, обяснявайки:
„Когато съм предвидил нещо за някого, то е за него и не се дава на друг. Не го усещам, опитах. Някак си те не са стигнали до мен.“
Реакцията на елиминираните участнички
След отпадането си Пресиана призна, че е изненадана от резултата:
„Трябваше повече да си говоря с Виктор, да се отпусна. Пожелавам му да намери любовта, защото всичко се случва с причина.“
От своя страна, Яна сподели, че не би могла да си пасне с Виктор:
„Явно не си пасвам с Виктор и той не би могъл да ме приеме такава, каквато съм. Пожелавам му всичко най-хубаво!“
Динамика и нови интриги в имението
През седмицата дамите получиха повече възможности да се опознаят с двамата ергени. Виктор призна, че най-силно впечатление му правят непредсказуемата Бранимира и вечно усмихнатата Росица, докато Мартин се интересува от фаталната Мартина и провокативната Даниела.
Една от участничките, Анна-Мария, се опита да разклати доверието на Мартин, намеквайки, че някои от неговите избранички имат интерес към Виктор. Това веднага предизвика напрежение и съмнения у бизнесмена, който заподозря Елвира.
Какво предстои в „Ергенът“?
Следващият епизод ще предложи още по-голямо напрежение. Виктор и Мартин ще се изправят един срещу друг в предизвикателството „лов за най-доброто“, а конфликтът между Мартин и една от дамите ще доведе до невиждан досега сблъсък.
Гледайте „Ергенът“ всеки понеделник и вторник от 20:00 ч. по bTV и не пропускайте дигиталното продължение „След Церемонията“ със Слави Туджаров и отпадналите участнички Пресиана и Яна.
НОВИНИ
Backstreet Boys празнуват 25 години Millennium с нов албум и сингъл
Легендарният албум се завръща с ремастерирани песни, неиздавани записи и нови концерти.

Backstreet Boys отбелязват 25-годишнината от емблематичния си албум Millennium със специално юбилейно издание – Millennium 2.0, което ще излезе на 11 юли 2025 г. Колекцията ще включва ремастерирани версии на всички оригинални песни, неиздавани демо записи и изпълнения на живо от турнето Into the Millennium World Tour 1999-2000.
Един от най-продаваните албуми в историята
Millennium остава култов албум, продал се в над 24 милиона копия по света и задържал се седмици наред на върха на Billboard 200. Той не само изстрелва Backstreet Boys сред най-великите поп групи, но и се превръща в емблема на 90-те години.
Голямата изненада – новият сингъл „Hey“
Най-голямата изненада за феновете е новата песен „Hey“, която ще бъде включена в юбилейното издание. В допълнение, Nick Carter, Brian Littrell, AJ McLean, Kevin Richardson и Howie Dorough заснеха нова фотосесия, пресъздавайки легендарната обложка на оригиналния албум.
„Благодарим ви, че продължавате да обичате този албум повече от 25 години по-късно! Нямаме търпение да създадем нови спомени заедно“ – споделят Backstreet Boys.
Концерти и участие на Nick Carter в България
Освен новите музикални издания, групата ще върне магията на Millennium с ексклузивни концерти в Sphere в Лас Вегас. Там феновете ще могат да чуят най-големите им хитове, включително тези от юбилейния албум.
Българските фенове също имат повод за радост – Nick Carter ще бъде специален гост на Spice Music Festival 2025 заедно с други легенди от 90-те.
НОВИНИ
Шокиращи обрати в Hell’s Kitchen: Нов отбор, елиминации и напрегнати кулинарни битки
Кулинарното риалити изненадва с нов формат и драматични елиминации.

Hell’s Kitchen България отново разтърси зрителите с вечер, изпълнена с неочаквани обрати и напрегнати кулинарни битки. За първи път в историята на предаването в надпреварата влезе четвърти отбор, чиито членове ще се борят всяка седмица за място в Червените или Сините.
Първият победител в тази нова динамика стана професионалният готвач Кристофър Вълков, който впечатли журито с авторското си ястие. С десетгодишен опит и работа в ресторант с две звезди Мишлен, той получи червена куртка и шанс за голямата награда от 100 000 лв.
Докато Червените успяха да овладеят хаоса в кухнята, при Сините напрежението достигна връхна точка. Кулинарният ветеран Янко Миланов от Лондон не успя да се справи със задачите си, което доведе до неговото отпадане от шоуто.
Освен това, Гергана Пеева не впечатли шеф Виктор Ангелов със своята интерпретация на родопски клин и напусна състезанието.
Утре Hell’s Kitchen обещава още изненади – кухнята ще се превърне в дансинг, където ще се вихрят не само рецепти, но и първите любовни искри между участниците.
📺 Не пропускайте премиерния епизод на Hell’s Kitchen 7 – вторник, 18 февруари, от 20:00 ч. по NOVA!
-
НОВИНИпреди 3 дни
Шокиращи обрати в Hell’s Kitchen: Нов отбор, елиминации и напрегнати кулинарни битки
-
НОВИНИпреди един ден
Двойна елиминация в „Ергенът“: Яна и Пресиана напускат имението
-
БЛЯСЪКпреди 2 дни
Сингапур инвестира милиарди в разширяването на летище Чанги
-
ФИНАНСИпреди 2 дни
Криза в британските пъбове: Масови затваряния застрашават сектора
-
НОВИНИпреди 2 дни
Backstreet Boys празнуват 25 години Millennium с нов албум и сингъл