Емоционално интелигентните хора се отличават с набор от умения, които им позволяват да разбират, управляват и изразяват емоциите си по здравословен начин. Те умеят да изграждат силни взаимоотношения, да се справят с трудности и да постигат целите си.
Ето някои неща, които емоционално интелигентните хора НЕ правят:
1. Не потискат емоциите си:
Те признават и приемат емоциите си, както положителни, така и отрицателни. Не се страхуват да изразят чувствата си по здравословен начин, без да потискат или отричат.
2. Не обвиняват другите за своите чувства:
Те поемат отговорност за собствените си емоции и не прехвърлят вината на други хора. Разбират, че техните реакции са под техен контрол.
3. Не вземат прибързани решения:
Взимат си време, за да обмислят ситуациите и да реагират спокойно и рационално. Не се поддават на импулси или емоционални реакции.
4. Не се сравняват с другите:
Те са наясно със собствените си силни и слаби страни, но не се сравняват с други хора. Знаят, че всеки е уникален и има свои собствени ценности.
5. Не говорят лошо за другите:
Уважават чувствата на другите и не се занимават с клюки или негативно говорене. Разбират, че думите могат да имат силно влияние.
6. Не се страхуват да кажат “не”:
Те умеят да поставят здравословни граници и да отказват искания, които биха им навредили или претоварили. Не се чувстват длъжни да угаждат на всички.
7. Не се отказват лесно:
Вярват в себе си и в способностите си. Не се страхуват от неуспеха и го приемат като възможност за учене и растеж.
8. Не се хвалят с постиженията си:
Те са скромни и не търсят внимание или похвали. Радват се на успехите си, но не се самоизтъкват.
9. Не се страхуват да търсят помощ:
Когато се нуждаят от подкрепа, не се страхуват да я поискат от приятели, семейство или професионалисти. Разбират, че търсенето на помощ е признак на сила, а не на слабост.
10. Не се отнасят към себе си с неуважение:
Те се ценят и се грижат за себе си. Не се самокритикуват прекалено и не се държат с другите по начин, по който не биха искали да се държат с тях.
Важно е да се отбележи, че емоционалната интелигентност е умение, което може да се развива с практика.
