Connect with us

НОВИНИ

Здрави зъби: Правите ли всичко както трябва?

Малки промени в хигиената могат да имат голям ефект.

Публикувано

на

Четкате зъбите си всеки ден, но дали го правите правилно?

Според д-р Матю Месина, клиничен професор в Охайския университет и говорител на Американската дентална асоциация, добрата устна хигиена се основава на четири ключови фактора:

  • Четкане два пъти дневно с паста за зъби, съдържаща флуор
  • Използване на конец за зъби веднъж на ден
  • Здравословно хранене
  • Редовни посещения при зъболекар

Спазването на тези правила осигурява не само свеж дъх и бели зъби, но и защита срещу пародонтални заболявания, които могат да имат отражение върху цялостното здраве, казва д-р Микаела Гибс от Университета на Колорадо.

Редът има значение

При четкане, почистване с конец и използване на вода за уста, целта е контрол на бактериите, обяснява д-р Месина. Бактериите в устата разграждат захарите и отделят киселини, които разрушават емайла. Намаляването на контакта със захари и използването на флуор помага за предпазване от кариеси.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

Според д-р Гибс, най-добре е първо да използвате конец за зъби, за да отстраните остатъците от храна между зъбите, а след това да изчеткате повърхността им.

Четкането почиства около 60% от зъбната повърхност, а конецът се грижи за останалите 40%“, допълва д-р Росио Киньонес от Университета на Северна Каролина.

Трябва ли да изплаквате пастата?

Ако веднага след четкане изплаквате устата си, може да намалите ефекта на флуора, предупреждава д-р Гибс. Вместо това, просто изплюйте излишното и оставете остатъка от пастата върху зъбите.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

Флуорът действа най-добре, ако остане върху зъбите поне 30 минути“, обяснява тя.

Ако все пак искате да изпиете вода или да използвате вода за уста, изчакайте малко, за да позволите на флуора да проникне в емайла.

Ежедневната грижа е най-важна

Повече от всичко друго, постоянството е ключът към добрата устна хигиена.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

Няма значение какъв точно ред следвате, стига да го правите ефективно всеки ден“, казва д-р Месина.

Използването на електрическа четка за зъби може да бъде от полза, но ръчната също е ефективна, ако се използва правилно.

Освен това, не забравяйте значението на обикновената вода – тя не само отмива остатъците от храна, но и неутрализира киселините в устата, които могат да увредят емайла.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

Ако спазвате тези четири правила, вие сте в топ 10% по отношение на добрата зъбна хигиена – и всичко е във ваши ръце“, завършва д-р Месина.

Продължи

НОВИНИ

„Бригада Нов дом“ сбъдва мечти: Самотна майка и син намират ново начало

Емоционален епизод тази събота по bTV ще покаже силата на добротата.

Публикувано

на

Самотна майка и нейният 8-годишен син ще бъдат главните герои в новия епизод на „Бригада Нов дом“ – тази събота от 20:00 ч. по bTV.

Жената е преживяла тежки изпитания – по-големият ѝ син, който се лекува в клиника, преди година е направил опит да посегне на живота ѝ. По-малкият ѝ син е роден със сърдечни проблеми и увреждане на ръчичката, а майката е негов личен асистент.

След години на изпитания, пред нея се отваря нова възможност – малка къща, в която може да заживее с детето си. Но домът е в окаяно състояние – необитаем, без ток и вода, със сериозни структурни проблеми. Ще успеят ли майсторите от „Бригада Нов дом“ да превърнат това място в уютен и безопасен дом?

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

Мисия: възможна ли е?

Когато екипът на Калин влезе в къщата, ще се сблъска с ужасяващи условия – разпадащи се стени, сериозен наклон на подовете и пълна липса на удобства. Въпреки трудностите, майсторите ще дадат 100% от себе си, вдъхновени от усмивката на детето.

И този път към каузата ще се присъединят доброволци, които ще докажат, че „доброто е непобедимо“. Какви изненади ще подготви Мария за семейството и как ще изглежда техният нов дом? Гледайте новия емоционален епизод на „Бригада Нов дом“ тази събота от 20:00 ч. по bTV.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

Финалът ще бъде трогателен – с широки усмивки, прегръдки и думите:
„И нашата приказка има щастлив край!“

Продължи

НОВИНИ

Вълнуващи телевизионни загадки и музикални предизвикателства по bTV

Любими куиз предавания с нови епизоди, специални гости и изненади за зрителите.

Публикувано

на

Нова доза забавление, хумор и музикални предизвикателства очаква зрителите на bTV с популярните предавания „Кой да знае?“, „Колко ми даваш?“, „Помниш ли текста?“ и „Кажи честно“. С обновена програмна схема и звездни гости, шоу форматите ще предложат още повече смях, съревнование и незабравими моменти.

Още от 17 март в 20:00 ч., „Кой да знае?“ стартира с удължени епизоди. Водещият Александър Кадиев ще посрещне актрисата Искра Донова и поп-фолк сензацията Емануела, които заедно с капитаните Милица Гладнишка и Христо Пъдев ще премерят сили в забавното съревнование.

На 18 и 19 март от 22:00 ч. в „Колко ми даваш?“ ще се включат Димитър Иванов-Капитана – отличен за най-добър стендъп комик за 2022 г., актрисата и психолог Ани Михайлова, музикантът Руди и влогърът Кукушев. Те ще се изправят пред предизвикателството да отгатнат възрастта на различни интересни личности – косплейърка, българския Тарзан и бивша участничка в „Ергенът“ 2.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

В четвъртък, 21 март от 22:00 ч., в „Помниш ли текста?“ водещата Керана ще посрещне нов ентусиазиран меломан, който ще опита да разгадае песните и да спечели голямата награда от 50 000 лв.

Финалът на седмицата ще бъде белязан от звездни емоции в „Кажи честно“ – на 21 март от 22:00 ч. В студиото ще гостуват Краси Хаджииванова, Станислава Ганчева, Иван Матев (Супер Любо) и Таня Кожухарова, които ще разкриват забавни истории и необичайни занимания в битка за титлата „крал/кралица на наивниците“.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО
Продължи

НОВИНИ

„Чистачката“ – хитовият сериал, който завладя света, идва в ефира на bTV Action

Една майка, един отчаян избор и свят без правила.

Публикувано

на

Един от най-успешните американски сериали„Чистачката“ („The Cleaning Lady“, 2022), дебютира в ефира на bTV Action от 24 март (понеделник). Зрителите ще могат да проследят разтърсващата история на Тони де ла Роса (Елоди Юнг) – смела майка, изправена пред невъзможен избор. Всяка делнична вечер от 20:00 ч. сериалът ще държи в напрежение почитателите на криминални драми. Епизодите ще бъдат достъпни и онлайн на VOYO.

Сюжетът на „Чистачката“

Главната героиня Тони е филипинска лекарка, която емигрира в САЩ, за да осигури животоспасяващо лечение за сина си Лука, страдащ от рядко генетично заболяване. Вместо помощ, тя се сблъсква с жестоката реалност – без законен статут няма достъп до медицинска грижа, нито шанс за работа.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

Принудена да чисти, за да оцелее, съдбата я поставя на грешното място в грешния моментставя свидетел на мафиотско убийство. За да се спаси, предлага сделка – да изчисти местопрестъплението. Вместо да я убият, престъпниците я правят „чистачка на мафията“, а животът ѝ се превръща в опасна игра на живот и смърт.

Любов, престъпност и оцеляване

Докато Тони се опитва да събере пари за операцията на сина си, тя попада в сложни взаимоотношения – между нея и харизматичния мафиот Арман (Адан Канто) пламва страст, но ФБР агентът Гарет Милър (Оливър Хъдсън) тръгва по следите ѝ.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

„Чистачката“ – международен успех

Сериалът е адаптация на аржентинския хит „La chica que limpia“ (2017) и вече има три успешни сезона. В ролите ще видим Елоди Юнг, номинирана за най-добра драматична актриса през 2023 г., както и сина на Голди Хоун – Оливър Хъдсън.

Гледайте премиерата на „Чистачката“ по bTV Action – от 24 март, всяка делнична вечер от 20:00 ч.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО
Продължи

Listen in RADIO EXPERT

VIBER

WhatsApp

Telegram

Trending