Дрямката през деня вече не е просто привилегия на мързеливите. Научни изследвания доказват, че краткият сън може да подобри паметта, концентрацията и цялостната продуктивност. В страни като Испания, Италия, Китай и Япония този навик е културно приет, а в някои професии дори е необходимост.

Защо дрямката е важна?

Според Джеймс Роули от Университета Ръш, сънят е толкова важен, колкото добрата диета и физическата активност, но повечето хора не му отделят достатъчно време. Основна пречка е използването на мобилни телефони преди лягане, което влошава качеството на нощния сън.

Колко време трябва да продължава една дрямка?

Експертите съветват, че оптималната дрямка е между 15 и 30 минути. По-дългият сън може да доведе до сънна инерция – състояние на замаяност и отпадналост след събуждане.

Кога е най-доброто време за дрямка?

Средата на следобеда е идеалният момент, тъй като съвпада с естествения циркаден ритъм. Дрямка след 18:00 ч. обаче може да наруши нощния сън.

Дрямката в професионалната среда

Медицинските сестри, шофьорите и лекарите често работят на нощни смени, което прави кратката дрямка жизненоважна. Въпреки препоръките на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), много медицински работници нямат условия за сън.

В отговор на този проблем компании като Nap York предлагат капсули за спане, които могат да се наемат почасово. Те са особено популярни сред шофьори, лекари и служители на спешна помощ, които имат нужда от кратка, но ефективна почивка.

Ако искате да повишите концентрацията, паметта и продуктивността си, започнете да включвате кратки дрямки в ежедневието си. Настройте алармата за 20 минути и ще се убедите сами в ползите!

В руската мюсюлманска република Дагестан котка показа изключителна преданост към починалия си стопанин, като остана на неговия гроб повече от седем години, съобщава Baza. Животното се заселило на гробището веднага след погребението през 2018 година и отказвало да го напусне.

Местна жителка на име Хадиджа споделя, че се е опитала да прибере котката у дома, но след като се нахранила, тя веднага се върнала на гроба. Трогнати от историята ѝ, местните жители започнали да я хранят и я нарекли Хачико – по името на прочутото куче, останало вярно на стопанина си до края на живота си.

Годините на улицата се отразили тежко на здравето на Хачико. Котката страда от сериозни заболявания – увреждане на зъбите и черния дроб, а наскоро се наложило спешно лечение, след като ухото ѝ започнало да гние. При преглед във ветеринарна клиника се установило, че животното има и пневмония. В момента котката е на лечение в Махачкала, като диша единствено с помощта на кислородна камера.

Очаква се в най-скоро време Хачико да бъде изпратена в Санкт Петербург, където специалисти ще лекуват бъбречните ѝ проблеми. След възстановяването ѝ се планира да ѝ бъде намерен нов дом и грижовни стопани.

Проучване на онлайн услугата за изкупуване на коли webuyanycar разкри, че сред най-странните предмети, забравени в автомобили през изминалата година, е била… баба.

Компанията, която има 500 клона в цяла Великобритания, е регистрирала 104 000 забравени вещи в превозни средства. Един от най-шокиращите случаи е в клона ѝ в Мърсисайд, където продавачът на автомобил просто се е отдалечил, оставяйки баба си на задната седалка.

Според проучването 35% от мениджърите на webuyanycar са се сблъсквали с забавни или необичайни находки през 2024 година.

„След като сме изкупили над четири милиона автомобила, за нас не е изненада, че от време на време се натъкваме на странни или забравени предмети“, споделя Ричард Евънс, ръководител на техническите услуги на компанията. „Нашата цел е винаги да се грижим за клиентите си, а понякога това означава да им върнем изненадващи загубени вещи.“

Сред останалите необичайни находки са микровълнова печка, документи за развод, консерва с боб, голф количка и часовник Rolex.

Според статистиката най-често забравяните предмети в коли и ванове са аксесоари за телефони като зарядни и кабели (76%), следвани от пазарски чанти и камери за табло (62%).