Connect with us

НОВИНИ

Макароните и хлябът пречат на женския сън, сочи изследване

Публикувано

на

Изследване, проведено от Медицинския център на Колумбийския университет, установи, че консумацията на макаронени изделия и бял хляб може да наруши съня при жените.

Изследователите анализирали данните от над 50 000 жени в продължение на 10 години. Те открили, че жените, които консумирали най-много макаронени изделия и бял хляб, са били с 20% по-склонни да страдат от безсъние, в сравнение с жените, които консумирали най-малко.

Учените предполагат, че високият гликемичен индекс на тези храни може да е причината за проблема. Храните с висок гликемичен индекс водят до бързо повишаване на нивата на кръвната захар, което може да наруши съня.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

Други фактори, които могат да допринасят за безсънието при жените, са:

  • Стрес
  • Депресия
  • Хормонални промени
  • Някои лекарства

Ако страдате от безсъние, е важно да се консултирате с лекар, за да определите причината и да получите подходящо лечение.

Ето няколко съвета за подобряване на съня:

  • Създайте си режим на лягане и ставане
  • Създайте си спокойна среда за сън
  • Избягвайте кофеин и алкохол преди лягане
  • Редовно спортувайте
  • Практикувайте техники за релаксация

Следвайки тези съвети, можете да подобрите качеството на съня си и да се радвате на по-добро здраве и благополучие.

Advertisement
СОФИЯ ВРЕМЕТО

НОВИНИ

Драма и сълзи в „Ергенът“: Първа елиминация на три жени и нови любовни искри

Емоционални сблъсъци, неочаквани обрати и горещи целувки белязаха поредната седмица в романтичното риалити.

Публикувано

на

Първата тройна Церемония на Розата в четвъртия сезон на „Ергенът“ бе белязана от сълзи, трудни избори и неочаквани изненади.

Маркетинг мениджърката Диана Кабакчиева остана без цветя и от тримата „ергени“ – Мартин, Виктор и Васил, а това наложи напускането ѝ от имението на любовта в четвъртък вечер по bTV. Крайното решение бе в ръцете на Пенев, който избра да подари последната си роза на Ферай.

Напускането на Диана бе изключително емоционално за двете ѝ близки приятелки Силвия и Мартина, които не скриха сълзите си по време на сбогуването си с Кабакчиева.

Advertisement

СОФИЯ ВРЕМЕТО

Тази седмица зрителите на bTV станаха свидетели на истински емоционален ураган в имението в Шри Ланка, след като „третият“ ерген Васил постави началото на собствения си любовен път във вълнуващото телевизионно приключение. Конкуренцията между тримата „ергени“ стана все по-осезаема, а балансът на „женските сили“ се променя с всеки изминал ден.

Една от фаворитките на Виктор – Косара – вече е в „отбора“ на Васил, след като Русинов я отблъсна с признанието си, че е имал момент на близост с друга от дамите в имението – Любомира. Пенев, от своя страна, удостои модната дизайнерка не просто с внимание, а с покана за среща на плажа, по време на което двамата имаха възможност да се опознаят насаме.

След седмици на закачки и заяждания, искрата между Мартин и Мартина най-после се разгоря със страстна целувка, която доведе след себе си истинска буря в отношенията на Николов с другата му изявена фаворитка – Даниела.

Advertisement

СОФИЯ ВРЕМЕТО

След като разбра за целувката, писателката не скри разочарованието си и директно потърси обяснение от Мартин, обосновавайки се, че за нея подобна близост между двама души е акт на свързване и отдаване. Бизнесменът опита да защити действията си, като призна, че е искал да „направи разлика“ между двете си фаворитки, но впоследствие се е почувствал сякаш „изневерява на жена си“.

Мартин също успя да провокира Даниела, като я застави да свали колиетата от бившия си мъж, в замяна на което обеща да не целува друга жена до финала на формата. Накрая двамата успяха да стигнат до „любовен консенсус“ и се сдобриха с топла прегръдка.

И докато любовните сюжети около Мартин и Васил претърпяха динамично развитие, Виктор бе поставен в уязвима ситуация, след като немалка част от „викторианките“ избраха да сменят отбора си и да преминат в този на Пенев. Единствените „верни“ на Русинов се оказаха Любомира, Бранимира и Клаудия, които продължават да отстояват интереса си към него, в очакване на ясен жест или знак, че чувствата им са споделени.

Advertisement

СОФИЯ ВРЕМЕТО

Не такъв късмет имаше Ферай, която се сблъска с болезненото безразличие на Мартин, белязало краха в техните отношения. В изключително емоционален разговор тя потърси обяснение от бизнесмена защо, след като продължава да му е вярна, не вижда проява на какъвто и да е интерес към нея от негова страна.

Николов, от своя страна, се аргументира с решението на Ферай да вземе роза и от Виктор по време на една от Церемониите, с което призна, че е изгубила безвъзвратно доверието му. Той взе категоричното решение да сложи край на отношенията си с Ферай, като изтъкна, че няма да ѝ се разсърди, ако продължи пътя си с Васил или Виктор.

Advertisement

СОФИЯ ВРЕМЕТО
Продължи

НОВИНИ

Александра Стан идва в България за „Франкофоли“ 2025

Румънската звезда ще изнесе зрелищно шоу на Гребната база в Пловдив.

Публикувано

на

Румънската поп сензация Александра Стан, известна с хита „Mr. Saxobeat“, ще бъде сред основните изпълнители на „Франкофоли“ 2025. Престижният музикален фестивал ще се проведе на 20 и 21 юни на Гребната база в Пловдив, като обещава незабравими емоции за меломаните.

С мултиплатинен статус и световна слава, Александра Стан ще представи впечатляващо шоу, включващо хитове като „Lemonade“, „Get Back (ASAP)“, „Dance“ и „All My People“. Певицата ще излезе на сцената на 20 юни (петък), заредена с енергия и харизма, готова да покори българската публика.

Фестивалът „Франкофоли“ се утвърди като едно от най-големите музикални събития в България, представяйки през годините звезди като Maitre Gims, Patricia Kaas, Bob Sinclar, LP, Imany и Kendji Girac. Провеждан с подкрепата на Община Пловдив и Фондация „Пловдив 2019“, фестивалът е част от легендарния френски проект Les Francofolies.

Advertisement

СОФИЯ ВРЕМЕТО

Желаещите да се сдобият с билети на промоционална Early Bird цена могат да се регистрират на официалния сайт на фестивала до 3 април. Регистрираните ще получат достъп до билетите от 4 до 6 април, а официалната продажба стартира на 7 април. Освен това, всички, закупили билет в предварителната продажба, ще имат шанс да спечелят среща с един от изпълнителите.

Очаква се „Франкофоли“ 2025 да събере хиляди фенове и да предложи незабравими моменти с топ артисти от световната сцена.

Advertisement

СОФИЯ ВРЕМЕТО
Продължи

НОВИНИ

„Бригада Нов дом“ сбъдва мечти: Самотна майка и син намират ново начало

Емоционален епизод тази събота по bTV ще покаже силата на добротата.

Публикувано

на

Самотна майка и нейният 8-годишен син ще бъдат главните герои в новия епизод на „Бригада Нов дом“ – тази събота от 20:00 ч. по bTV.

Жената е преживяла тежки изпитания – по-големият ѝ син, който се лекува в клиника, преди година е направил опит да посегне на живота ѝ. По-малкият ѝ син е роден със сърдечни проблеми и увреждане на ръчичката, а майката е негов личен асистент.

След години на изпитания, пред нея се отваря нова възможност – малка къща, в която може да заживее с детето си. Но домът е в окаяно състояние – необитаем, без ток и вода, със сериозни структурни проблеми. Ще успеят ли майсторите от „Бригада Нов дом“ да превърнат това място в уютен и безопасен дом?

Advertisement

СОФИЯ ВРЕМЕТО

Мисия: възможна ли е?

Когато екипът на Калин влезе в къщата, ще се сблъска с ужасяващи условия – разпадащи се стени, сериозен наклон на подовете и пълна липса на удобства. Въпреки трудностите, майсторите ще дадат 100% от себе си, вдъхновени от усмивката на детето.

И този път към каузата ще се присъединят доброволци, които ще докажат, че „доброто е непобедимо“. Какви изненади ще подготви Мария за семейството и как ще изглежда техният нов дом? Гледайте новия емоционален епизод на „Бригада Нов дом“ тази събота от 20:00 ч. по bTV.

Advertisement

СОФИЯ ВРЕМЕТО

Финалът ще бъде трогателен – с широки усмивки, прегръдки и думите:
„И нашата приказка има щастлив край!“

Продължи

Listen in RADIO EXPERT

VIBER

WhatsApp

Telegram

Trending