НОВИНИ

Докосването: Лек за болка, депресия и тревожност?

Image by 1857643 from Pixabay
180views

Човешкото докосване може да има значителни ползи за психичното и физическото ни здраве, независимо от възрастта, според ново проучване на германски учени.

Изследването, публикувано в Nature Human Behaviour, анализира 212 проучвания, обхващащи 12 966 души, и открива, че докосването може да намали болката, депресията и тревожността както при болни, така и при здрави хора.

Ефектът се наблюдава не само при докосване на други хора, но и при докосване на животни или дори одеяла с тежести.

Най-силният ефект обаче се забелязва при междуличностното докосване, като прегръдки или масажи.

Проучването не открива разлика в ползите за здравето между различните видове докосване, като например масаж или прегръдка.

Също така е установено, че колкото по-чест е физическият контакт, толкова по-ефективен е той.

Докосването по главата се оказва най-ефективно, а еднопосочното докосване е за предпочитане пред произволното.

Тези открития подчертават важната роля на физическия контакт за нашето благосъстояние.

Докосването може да бъде мощен инструмент за справяне със стреса, тревожността и депресията, както и за подобряване на общото ни здравословно състояние.

Важно е да се отбележи, че това е само едно проучване и са необходими още изследвания, за да се потвърдят ползите от докосването и да се разберат по-добре механизмите, които стоят зад него.

Въпреки това, резултатите от това проучване са обнадеждаващи и ни насърчават да прегръщаме, гушкаме и галим по-често любимите си хора.

Дори и простото докосване на ръката на приятел или прегръдка от дете може да има значителен положителен ефект върху психичното и физическото ни здраве.

Росен Димитров
THE BEST DEEP & HOUSE MUSIC!