Френските здравни власти предупредиха за сериозните и потенциално животозастрашаващи ефекти на камбоджанската гарциния, широко използвана в хранителни добавки за намаляване на теглото.

След анализ на случаи на остър хепатит, включително един смъртен случай, Националната агенция за безопасност на хранителните продукти във Франция призова населението да избягва приема на това растение.

Въпреки че от 2012 г. камбоджанската гарциния е забранена в лекарствени продукти, тя все още се предлага в онлайн търговията чрез повече от 340 различни добавки за отслабване.

Доклади от Франция, Италия, САЩ, Канада и Южна Корея показват случаи на сериозни чернодробни, психични, храносмилателни и сърдечно-съдови нарушения при потребители, включително такива без предишни здравословни проблеми.

⚠️ Докладвани рискове (2009 – 2024 г.):
🔴 Чернодробни увреждания – включително остър хепатит
🔴 Психични разстройства – тревожност, депресия
🔴 Храносмилателни нарушения – панкреатит
🔴 Сърдечно-съдови проблеми – аритмии
🔴 Мускулни нарушения

Френската агенция подчертава, че рисковете се засилват при хора, страдащи от диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане, както и при тези, които приемат антидепресанти, антиретровирусни медикаменти или лекарства, засягащи чернодробната функция.

Пример за опасностите е смъртен случай в Италия, където 45-годишна жена почина от остър хепатит, след като е приемала добавка с гарциния гуми-гута (друго име на растението), докато се е лекувала от астма с медикаменти, влияещи на черния дроб.

Въпреки множеството предупреждения, европейските регулации все още не забраняват маркетингови твърдения като „контрол на теглото“ или „намаляване на мазнините“. Понастоящем Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) оценява тези твърдения.

🔎 Съвет: Ако обмисляте прием на хранителни добавки за отслабване, бъдете особено внимателни и се консултирайте със специалист.

Повечето от трите милиарда геймъри по света играят без адекватни защитни функции, които да предпазват слуха им, предупреждават здравни експерти.

Изследвания показват, че хората, които често играят видео игри, са два пъти по-склонни да загубят слуха си в сравнение с тези, които не играят.

Поради високия риск от увреждане вследствие на силния звук при игрите, Световната здравна организация (СЗО) настоява за въвеждане на нови стандарти за видеоигрите и конзолите.

По случай Световния ден на слуха (3 март), експерти от СЗО заявиха, че геймърите и професионалните eSports играчи са изложени на значително по-голям риск от развитие на тинитус – неприятен шум в ушите, който се проявява под формата на свирене, съскане или звънене за дълги периоди.

Систематичен анализ на множество изследвания показва, че над един милиард млади хора по света са застрашени от загуба на слух поради небезопасната употреба на слушалки.

СЗО препоръчва производителите на игри и аудио устройства да предупреждават потребителите при достигане на опасно високи нива на звука.

Освен това, слушалките трябва да бъдат оборудвани със защитни системи, които автоматично намаляват силата на звука при прекалено високи нива.

Експертите призовават за по-удобни настройки на звука в игрите, които да позволяват на геймърите лесно да намаляват специфични звуци, като изстрели, рев на двигатели и други шумови ефекти.

СЗО настоява производителите на игри и устройства, както и правителствата, да въведат новите стандарти за защита на слуха и да предотвратят риска от сериозни здравословни проблеми.

Ново канадско клинично проучване разкри, че приемът на високи дози витамин D не само е безполезен, но дори може да доведе до загуба на костна плътност.

Изследването, проведено върху 311 здрави възрастни на възраст 55-70 години, продължило три години. Според професор Стивън Бойд, използваната XtremeCT технология показала, че вместо да укрепва костите, по-високият прием на витамин D ускорява тяхното отслабване.

Възможни рискове при предозиране

Прекомерният прием на витамин D може да доведе до дехидратация, умора, гадене, мускулна слабост, жажда и запек. Дългосрочната употреба на високи дози също увеличава риска от хиперкалциурия – състояние, при което големи количества калций в урината могат да причинят камъни в бъбреците.

Оптималният прием на витамин D

Тялото ни произвежда витамин D при излагане на слънчева светлина, като през лятото са достатъчни 15 минути на ден. През зимата обаче, когато естественият синтез е затруднен, се препоръчва прием на добавки. Osteoporosis Canada съветва възрастните да приемат 400-2000 МЕ дневно, което е напълно достатъчно за поддържане на здрави кости и добра имунна функция.

➡ Извод: Вместо да посягате към високи дози добавки, консултирайте се с лекар за правилния прием на витамин D, съобразен с вашите индивидуални нужди.