НОВИНИ
Здрави зъби: Правите ли всичко както трябва?
Малки промени в хигиената могат да имат голям ефект.

Четкате зъбите си всеки ден, но дали го правите правилно?
Според д-р Матю Месина, клиничен професор в Охайския университет и говорител на Американската дентална асоциация, добрата устна хигиена се основава на четири ключови фактора:
- Четкане два пъти дневно с паста за зъби, съдържаща флуор
- Използване на конец за зъби веднъж на ден
- Здравословно хранене
- Редовни посещения при зъболекар
Спазването на тези правила осигурява не само свеж дъх и бели зъби, но и защита срещу пародонтални заболявания, които могат да имат отражение върху цялостното здраве, казва д-р Микаела Гибс от Университета на Колорадо.
Редът има значение
При четкане, почистване с конец и използване на вода за уста, целта е контрол на бактериите, обяснява д-р Месина. Бактериите в устата разграждат захарите и отделят киселини, които разрушават емайла. Намаляването на контакта със захари и използването на флуор помага за предпазване от кариеси.
Според д-р Гибс, най-добре е първо да използвате конец за зъби, за да отстраните остатъците от храна между зъбите, а след това да изчеткате повърхността им.
„Четкането почиства около 60% от зъбната повърхност, а конецът се грижи за останалите 40%“, допълва д-р Росио Киньонес от Университета на Северна Каролина.
Трябва ли да изплаквате пастата?
Ако веднага след четкане изплаквате устата си, може да намалите ефекта на флуора, предупреждава д-р Гибс. Вместо това, просто изплюйте излишното и оставете остатъка от пастата върху зъбите.
„Флуорът действа най-добре, ако остане върху зъбите поне 30 минути“, обяснява тя.
Ако все пак искате да изпиете вода или да използвате вода за уста, изчакайте малко, за да позволите на флуора да проникне в емайла.
Ежедневната грижа е най-важна
Повече от всичко друго, постоянството е ключът към добрата устна хигиена.
„Няма значение какъв точно ред следвате, стига да го правите ефективно всеки ден“, казва д-р Месина.
Използването на електрическа четка за зъби може да бъде от полза, но ръчната също е ефективна, ако се използва правилно.
Освен това, не забравяйте значението на обикновената вода – тя не само отмива остатъците от храна, но и неутрализира киселините в устата, които могат да увредят емайла.
„Ако спазвате тези четири правила, вие сте в топ 10% по отношение на добрата зъбна хигиена – и всичко е във ваши ръце“, завършва д-р Месина.
НОВИНИ
Жените и порното: Какво гледат, защо и как това променя сексуалната култура
Проучване разкрива: Все повече жени гледат порно редовно, като търсят качествено съдържание, съобразено с женските фантазии.

Един от най-посещаваните безплатни порно сайтове в света – Pornhub, който отчита над 156 милиона посещения месечно, разкри, че жените съставляват около 25% от глобалната му аудитория.
Оказва се, че дамите гледат порно по същите причини като мъжете – намират го за сексуално стимулиращо и го използват като средство за фантазиране и мастурбация.
Интересно е, че женските предпочитания в порното се различават от мъжките. Все още голяма част от съдържанието е ориентирано към мъже, но тенденцията се променя – нараства търсенето на порно с високо качество, по-смислен сюжет и перспектива, съобразена с женските желания.
📊 Какво порно гледат жените най-често?
Според проучване на Аманда де Каденет – редактор в Marie Claire, данните показват, че:
-
63% гледат хетеросексуално порно
-
44% предпочитат лесбийско порно
-
31% харесват разнообразни видове порно
-
28% се насочват към хардкор порно
-
26% избират арти/софт порно
-
13% гледат гей порно
-
13% – други видове съдържание
Проучването също така разкрива, че 31% от жените гледат порно седмично, а 10% – всеки ден. Повечето предпочитат да гледат сами, като 66% никога не гледат с партньора си, а едва 3% го правят редовно заедно.
🌐 Интернетът променя женската сексуалност
Широкият достъп до порно в интернет трансформира отношението на много жени към секса. Все повече дами използват съдържанието, за да откриват и изследват нови фантазии, които биха желали да опитат в реалния живот.
Но експертите предупреждават и за възможни негативни ефекти – някои жени може да почувстват натиск или вина, когато се сблъскат с практики, които не ги привличат, като аналeн секс, дълбоко гърло, завързване, пляскане или групов секс.
НОВИНИ
Венеция въвежда по-висока входна такса за еднодневни туристи през 2025 година
Градът прилага нова схема за контрол на масовия туризъм – таксата достига до 10 евро и важи за 54 дни през годината.

От днес, еднодневните посетители на италианския град Венеция ще заплащат входна такса от до 10 евро, съобщи ДПА. Сумата е двойно по-висока спрямо миналата година, когато бе въведена за пръв път схемата за контрол на масовия туризъм.
Таксата ще се прилага в 54 дни от годината – първоначално всеки ден до първия уикенд на май, а след това всеки петък, събота и неделя до края на юли. Това е почти два пъти повече от дните с такса през 2024 година.
Всеки турист трябва да регистрира посещението си онлайн и да получи QR код, който се изтегля на мобилен телефон и се представя при влизане в града.
Венеция стана първият град в света, който въведе входни такси за краткосрочни туристи, подобно на музей. Глобите за нарушители, които не са заплатили таксата, могат да достигнат до 300 евро.
Системата остава до голяма степен непроменена, но вече се изисква по-често плащане и в по-висок размер. Туристите, които резервират предварително, ще платят само 5 евро, докато тези, които решат да посетят града в последния момент, ще трябва да се разделят с 10 евро.
Мярката цели да ограничи пренаселеността и да опази културното наследство на града, който от години страда от прекомерен туризъм.
НОВИНИ
Най-старата горила в света празнува 68-и рожден ден
Фату от Берлинската зоологическа градина получи специални лакомства.

В петък най-старата горила в света отпразнува своя 68-и рожден ден в Берлинската зоологическа градина и получи специални лакомства от гледачите си.
Женската горила Фату, която официално държи рекорда на Гинес като най-старата горила в света – или поне най-старата известна в плен – се наслади на букет от листа, украсени с ягоди, съобщиха от зоопарка.
Кошницата с плодове и зеленчуци съдържаше още пъпеш, сливи и боровинки. Фату вече няма зъби и затова се нуждае от мека храна. Обикновено това са зеленчуци, докато плодовете са деликатес, който тя не получава често поради високото съдържание на захар.
Според зоопарка, горилите могат да живеят до 35 години в дивата природа и обикновено до 50 години в човешка грижа, което прави Фату изключително същество.
В дивата природа нормалната диета на горилата се състои от зеленчуци, листа, билки, корени и плодове. Фату пристигна в Берлинската зоологическа градина през 1959 г., когато се смяташе, че е на две години. Тя е едно от малкото животни, които все още идват от дивата природа.
Точната дата на раждането ѝ е неизвестна, но зоопаркът празнува рождения ѝ ден на 13 април от няколко години насам. Тя ще получи още една рождена изненада в неделя, съобщиха от зоопарка.
-
БЛЯСЪКпреди 7 дни
Защо Морган Фрийман винаги носи обеци?
-
GADGETSпреди 7 дни
Manus — новият „голям играч“ при AI чатботовете вече е достъпен с бонус за регистрация
-
НОВИНИпреди 7 дни
Най-старата горила в света празнува 68-и рожден ден
-
GADGETSпреди 7 дни
Meta въвежда специални акаунти за тийнейджъри във Facebook и Messenger
-
GADGETSпреди 3 дни
Защо изключването на телевизора от контакта го съсипва?
-
GADGETSпреди 3 дни
Как да се предпазим от фишинг измами: разпознаване и защита
-
БЛЯСЪКпреди 2 дни
„Avicii Forever“: Посмъртен албум и сингъл с Ел Кинг излизат през май
-
НОВИНИпреди 23 часа
Жените и порното: Какво гледат, защо и как това променя сексуалната култура